KAKO POSTIĆI VIŠE SAMOPOUZDANJA?

Što je povjerenje u sebe ako ne onaj prekrasni osjećaj – samo je nebo moja granica! Dovoljno samopouzdanja je često odlučujući faktor za osigurati posao, dogovoriti poslovni sastanak ili za jednostavno pozvati nekog na spoj. Ključ uspjeha je biti siguran u sebe, jer vas i drugi vide kroz vašu percepciju. Znači ako vi samo sebe vidite kao atraktivnu, sposobnu i energičnu osobu, ostali vas vide na isti način.

Naravno da postoje i faktori izvan naše kontrole, ali isto tako postoje stvari koje možemo sami napraviti za povećanje našeg samopouzdanja. Samo treba slijediti ovih deset pravila ili savjeta, kako god hoćete!

 

1.ODJEĆA

Ne, to nije kliše. Vaš izgled je vama vrlo važan i ako se vi osjećate neprivlačno ili aljkavo, ostali će vas doživljavati na isti način. Treba se obući lijepo ali ne prenapadno. Obući odjeću u kojoj se ugodno i atraktivno osjećate. Ako ne možete sebi priuštiti skupu odjeću, kupite ipak nešto kvalitetno, jer takva odjeća dulje traje i daje bolji dojam.

2.BRZO HODANJE

Ljudi koji su samouvjereni hodaju brzo i energično, jer se oni osjećaju dovoljno važno da požure s jednog mjesta na drugo. Čekaju ih ljudi s kojima se trebaju sastati, na mnoga mjesta doći, te općenito imaju puni dnevni red. Dakle, čak i ako ste u žurbi, dodajte malo sprinta na uobičajeni hod i odmah se osjećate vrlo sigurni i efikasni.

3.DOBRO DRŽANJE

Sjetite se dana kada su nas naše bake korile "Stani uspravno a ne tako spuštenih ramena, uspravi se"!  Pa, one su imale dobar razlog da to govore. Osoba bez samopouzdanja se može uočiti kilometar daleko zbog načina na koji se oni drže – spuštenog pogleda, nekako stisnuti, vuku nogu za nogom, prilično je očito da oni ne vide nikakvu važnost u onome što rade.

 4.REKLAMIRATI SEBE

Ne doslovno, naravno. Snimiti  ili napisati mali govor o svojim pozitivnim atributima i čitati ga ili slušati, kad god  se osjećate depresivno ili bez sigurnosti. To je odličan način da sebi  pojačate povjerenje i samopouzdanje.

5.FOKUSIRATI SE NA ZAHVALNOST

Što više razmišljate o tome što nemate, manje ste uvjereni da ćete to ikad ostvariti. Umjesto toga, uvijek se usredotočite na ono što imate, pozitivne strane vašeg izgleda, karaktera i sposobnosti. Osjetite zahvalnost prema onome što ste dobili i što možete postići.

6.HVALITE POZNANIKE

Mi imamo tendenciju da se projiciramo naše negativne osjećaje prema samom sebi kroz vrijeđanje drugih i tračanje o njima. Odbijte sudjelovati u takvim razgovorima i umjesto toga, počnite hvaliti sve dobro o bilo kojoj osobi. Kada ste u potrazi za najboljim u drugima,  postupno ćete moći sve više vidjeti najbolje u sebi .

7.SJEDATI NA PRVA MJESTA

Bilo da ste na predavanju, konferenciji ili čak u crkvi, ako imate tendenciju da sjednete odostraga , vi se bojite da će biti primijećeni. To je neutemeljeni strah, skupite hrabrost i slobodno sjednite u prve redove.

8.GOVORITI U DRUŠTVU

Skrivati se kao miš u razgovorima? Ne, pridružite se razgovoru, govorite. Za razliku od onog što vjerujete, nećete reći ništa glupo. Većina ljudi ratuje s strahom od javnog govorenja - bježanje  od problema samo nagomilava nove strahove. Učestvovanjem u razgovoru stječete pouzdanje u sebe, a to uvijek  pridonosi povećanju vaše vjere u vaše sposobnosti.

 9.VJEŽBA

Povećajte svoju energiju vježbajući najmanje tri puta tjedno. Svaka forma vježbanja proizvodi biokemijske promjene u vašem tijelu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanje. To će vam dati energiju i "Dobro izgledam" samopouzdanje, tako da se možete suočiti sa svijetom visoko podignute glave.

10.POMAGANJE

Prečesto smo kao ljudi skloni valjanju u samosažaljenju. Ali  koncentrirajući se na pomaganje drugima i kad uočimo razlike između svog i tuđih života, prvo imamo manje vremena za razmišljanje o svojim problemima, a zatim nam se ni ne čine tako teški kao prije, što pak pomaže u izgradnji povjerenja u sebe i svoje odluke.