Indijska brojanica sa 108 zrna zvana Japamala koristi se za duhovnu sadhanu, sto mozemo nazvati i  mantra yoga.

108 ima sveto značenje u indijskoj religiji ili hinduistićke krunice. Mantra, tajni, mistični zvuk je prije svega zvuk. Zvuk na sanskrtu.. Molitva, predaja, štovanje duše…Većina mantri povezana je s nekim od indijskih božanstava. Štovanjem nekog boga, kao personificiranje neke kreposti, meditant tu krepost usvaja kao svoju.
Neke mantre mogu se prevesti, druge ne. Japa uz mantre jedan je od najpoznatijih oblika molitve, meditacije i štovanja. Obično  učitelji yoge uvode svoje učenike na duhovni put upravo kroz mantru. Svako može iskušati djelovanje mantri na sebi, i bez inicijacije,  sa japamalom, što u jednostavnom smislu znači da možete uvijek u nekoj situaciji upražnjavati japu, brojanicu.. JapaMala može biti od raznog materijala, kristala, sandala, tulsi, kostiju, metala, bisera, zlata, rudrakse, itd.

Ono što je važno u tim trenucima ponavljanja je koncentracija, fokus i sabranost pažnje tijekom ponavljanja mantre molitve koju ste izabrali. Ponavljate koliko hoćete puta. Većina praktikanata uz svoju sadhanu obavi bar jedno ponavljanje 108,  radi balansa unutarnjih i vanjskih energija, mir uma i staloženost duha. Također je važno razumijeti i način primjene japamale koja se izvodi po točnim pravilima.
 

Mala se tradicionalno drži u desnoj ruci i koristiti na dva načina -- U jednoj metodi, mala se drži između palca i treći prst. Sredinji (drugi) prst će zakretati mala kuglice po jednu prema sebi ponavljanja sa svakom  mantrom. Druga metoda, mala je da visi na srednjem prstu, s palcem (thumb)  zakrenće malu - jedna perla u isto vrijeme se mantra.   Držite mala u desnoj ruci, na srednji prst. Kažiprst ne bi trebao dirati perle  (zrnca). Početna je na meru, (glavnom velikom zrncu) provlacite  perle prema sebi, jednu po jednu između palca i srednjeg prsta

Kad dolazite do kraja i broja 108 tada je važno okrenuti malu na nacin da ne prelazite preko nje, vec okrenete, to okretanje na drugu strnu treba biti tako da ne prelazite preko glavnog zrna (spoj). Znaci  kažiprst je odmaknut (vidi sliku) i ne bi trebao dirati glavnu malu. Velika glavna kuglica meru (mountain)  ne bi trebalo doticati  ili dirnuti  palcem, jer se koristi  kao početna točka i završavanje od recitacija. Ako imate zglavak Malu od 27 perla, tada morate ovo ponoviti još 3 puta. 
 
Ono ključno suptilno djelovanje je da svu energiju koju proizvodite, uključujući tijelesnu toplinu, upije Mala.Tjelesno magnetsko polje daje magnetsko polje Mali, i time počinje međudjelovanje. Ako ste energetski slabi, Mala vas opskrbljuje energijom i obratno.Japamala je naminjena određenoj svrsi, i poslije toga se Japamala ,(pogotovo darovana od nekog swamija )raspada.

Kad molite (Japam), stvara se magnetsko polje koje je kombinacija energija, a reflektirajući energetski krug je na Mali. Zbog toga je Mala povezana a ne razvezana. Ako se raspadne tad se i njen energetski krug raspadne.
Zrna Japamale se nabijaju energijom da bi formirali 108 naizmjenično pozitivnih i negativnih formi energije, koja se poklapaju sa energijom tijela.Energija koju stvara tijelo kroz duhovno i fizičko srce (laički rečeno) prenosi se na Malu i natrag. I tako se neutralizira, da bi formirala samo energetski krug, a energija se prenosi u tijelo da bi bila neutralizirana.