Terapijska pisma pišemo osobama do kojih nam je stalo, a iz raznoraznih razloga ne možemo doprijeti do osoba do kojih nam je stalo i iskomunicirati traume i povrede koje su nam nanijeli, a koje nam ne dopuštaju da nam da vodimo normalan život. Ovakva pisma nas mogu odblokirati, izvući iz traume i pomoći nam da nastavimo sa životom. A kada se preporučuje pisati ovakva pisma:

- Terapijsko pismo u procesu žalovanja zbog gubitka bliskih osoba (smrt)

- Terapijsko pismo za emotivni oporavak nakon raskida veze ili razvoda braka

- Terapijsko pismo osobama koje su nas na bilo koji način povrijedile  

- Terapijsko pismo osobama koje smo mi, svjesno ili nesvjesno povrijedili

- Terapijsko pismo za sve druge traumatske situacije

Trostruko terapijsko pismo

Terapijska pisma pišete zbog sebe i nećete ih nikome pokazivati, upravo zato ih možete pisati iskreno, točno onako kako se osjećate i uvijek ih treba pisati u prvom licu. Svako terapijsko pismo pišete u tri primjerka, odnosno na tri lista papira, zato se to zove trostruko terapijsko pismo.

Prvi list pišete iz JA - pozicije, opisujući svoju bol i sve što osjećate zbog traume koju želite iscijeliti. Prvi list uvijek završite rečenicom: "opraštam ti (navedite ime) što si me povrijedio/la i opraštam sebi što sam ti to dopustila".

Drugi list pišite iz pozicije osobe koja vas je povrijedila, ma kako teško bilo, pokušajte se staviti u cipele osobe koja vas je povrijedila i opisati njezin stav o situaciji koja vas povrijedila i koliko je to povrijedilo tu osobu također. 

Treći list treba pisati sa Duhovne razine, to može biti i oblik molitve Bogu, Univerzumu, Duhovnim bićima da vam pomognu Snagom i Blagoslovom, da iscijele vas i osobu koja vas je povrijedila. Opišite što ste naučili iz te traumatske situacije. Ne zaboravite zahvalu za dobivenu pomoć iz Duhovnog svijeta na kraju pisma.

Terapijsko pismo u procesu žalovanja zbog gubitka bliskih osoba (smrt)

Prirodna smrt, smrt od bolesti, iznenadna smrt u nekoj nesreći ili smrt samoubojstvom, uvijek je to konačni gubitak bliskih koji ostavlja duboku prazninu u našim životima. Proces žalovanja je različit kod svakoga, no neke osobe zapnu u vječnom žalovanju, izoliraju se od ljudi i zatvore u svoju tugu što može dovesti do raznih bolesti. Trostruko terapijsko pismo pomaže u svim navedenim slučajevima, a naročito pomaže kod gubitka bliskih osoba suicidom, jer nas tuga, ljutnja, gnjev i nerazumijevanje tog čina sprječavaju da nastavimo sa životom.   

Terapijsko pismo za emotivni oporavak nakon raskida veze ili razvoda braka

Emotivni oporavak nakon raskida veze ili razvoda braka se  također može pretvoriti u beskrajno žalovanje koje potpuno blokira naš emotivni život i zbog čega nam propadaju sve nove veze. U ovakvim situacijama trostruko terapijsko pismo ima funkciju opraštanja i kidanja veze, da bi oslobođeni tereta prošlih povreda mogli izgraditi novu, uspješnu i sretnu vezu, da prestanete funkcionirati iz starih povreda i budete opet sposobni vjerovati ljudima i iskreno voljeti.

Terapijsko pismo osobama koje su nas na bilo koji način povrijedile 

Takvo trostruko terapijsko pismo možete pisati i za žive i za mrtve osobe kojima se više drugačije ni ne možete obratiti. Možete pisati majci, ocu, sinu, kćeri, unucima, bratu, sestri, prijatelju, prijateljici ili bilo kojoj drugoj koja vas je povrijedila.

Terapijsko pismo osobama koje smo mi, svjesno ili nesvjesno povrijedili

Da, i to se događa, da i mi nekoga, čak i nehotice, samo zbog brzopletosti i nesmotrenosti povrijedimo i osoba ode iz našeg života, želimo je natrag, ali ne uspijevamo popraviti štetu. I tu može pomoći trostruko terapijsko pismo.

Terapijsko pismo za sve druge traumatske situacije

Povrijediti nas mogu bliske osobe, znanci i neznanci, kolege na poslu, susjedi, bilo tko. I takve povrede možete iscjeljivati trostrukim terapijskim pismom.

Ponovimo, terapijsko pisma nikom ne pokazujete, pisali ste ih zbog sebe, da sebe oslobodite tih trauma. Možete ih čuvati u kovertama ili savijene u svitak i povezane vrpcom ili uzicom. Možete ih čuvati i ponovo čitati sve dok bol i tuga ne iscure iz vas. I dok ih pišete i kada ih ponovo čitate imajte pri ruci maramice, jer je moguće da ćete puno plakati, što je dobro, jer i suze odnose tugu iz srca, duše i tijela.

Terapijsko pismo je vaš osobni terapeut na putu samoiscjeljenja.

Neka vaša terapijska pisma odnesu iz vas svu bol iz vašeg života.

Kada osjetite da ste se konačno oslobodili boli i svih negativnih emocija prema osobama kojima ste pisali i da možete ponovo disati punim plućima i uživati u životu, možete ih spremiti, ali smijete ih i spaliti i pepeo baciti u wc školjku i triput pustiti vodu da voda sve odnese daleko od vas i da takvu bol i traumu više nikada ne iskusite.

Napomena: Obložite plitku metalnu posudu alufolijom i u njoj obavite spaljivanje, kad je proces spaljivanja gotov samo pepeo u alufoliji izvadite i istresiti u wc školjku. Pod posudu za spaljivanje podmetnite drvenu kuhinjsku dasku ili neki drugi podmetač, da ne oštetite površinu na kojoj vršite spaljivanje, jer se posuda jako zagrije dok traje spaljivanje. Ne spaljujte u staklenim pepeljarama, jer će staklo puknuti.