.

Jedna od teorija koja se često ponavlja je da ukoliko jedete kasno navečer da nećete imati vremena sagorjeti kalorije koje ste unijeli prije odlaska u krevet ili čak, kako se u večernjim satima usporava metabolizam.

U svakom slučaju, nekolicina različitih studija je pokazala kako vrijeme dana u kojem jedete uopće nije bitno, nego količina hrane koju unosite tijekom dana.

Doba dana u kojem jedete obroke nema nikakve veze s time hoćete li dobiti na težini ili ne pokazalo je istraživanje provedeno na 2.500 sudionika. Ključ mršavljenja je jednostavan. Jedite manje od onoga što sagorijevate, i vjerujte nam, sve dok to činite nećete se debljati bez obzira u koje vrijeme jeli.

COVERmagazin.com