PROČITANO

470

PUTA

OD 14.01.2018.

ZDRAVLJE - U POSJETU PRVOM DŽIVA AJURVEDSKOM CENTRU U EUROPI

Osnovno načelo ajurvedskog liječenja kaže da pojedinac može promjenom prehrane i životnih navika stvoriti ravnotežu unutarnjih sila tijela i tako uspješno odoljeti promjenama u okolini

Dr. Chatterjee: Premalo pažnje pridajemo vlastitom tijelu

Prije dva mjeseca u Opatiji je otvoren prvi dživa ajurvedski centar u Europi. Posljedica je to višegodišnjeg poznanstva i povjerenja između indijskog osnivača klinike dr. Partapa Chauhana i Opatijke Sanje Radulić-Galić, koja se temeljem vlastitog iskustva uvjerila u liječenje terapijama propisanim po standardima dživa ajurvede. O prvim iskustvima s domaćim stanovništvom i razlozima zbog kojih dolaze u novi centar Paramayu razgovarali smo s liječnikom Arindhamom Chatterjeeom, ajurvedskim specijalistom. Dakako, zanimalo nas je i što je ajurveda.

Znanje o životu

Po riječima dr. Chatterjeea, ajurveda je znanje o životu da bismo mogli živjeti zdravo. Cilj je održavanje zdravlja zdravih i liječenje bolesti bolesnih. Za razliku od klasične medicine nudi liječenje uz dva tipa ljekovitih terapija - smirujuću i pročišćavajuću. U prvoj se liječi na način da se tijelo vrati u prirodnu ravnotežu, a u drugoj se nastoji ukloniti štetne tvari iz tijela i izliječiti bolest, kaže indijski liječnik. U centar se, pak, najčešće dolazi na pregled i terapiju, a glavni problem na koji nailazi je emocionalni stres.
- Danas se živi iznimno brzo i stresno i, nažalost, rijetko se slijede upute o zdravom životu. Ljudi su prezaposleni, rade mnogo, no taj rad ne uključuje brigu o sebi i svom zdravlju. Najčešće ni ne znaju što trebaju činiti, kako se zaštititi, čemu pridavati pažnju i na čemu raditi. Da bi to saznali, prvo trebaju upoznati i voljeti sebe, objašnjava dr. Chatterjee i napominje da je od vitalne važnosti saznati tko si i kakve si konstrukcije. Kada to saznate, počet ćete paziti na prehranu i dnevnu rutinu. Uz dovoljno poznavanja sebe samih prehranu ćemo bazirati na onome što nam kao individuama odgovara. Važno je, također, stalno imati na umu da smo svi posebni i različiti te da svatko od nas ima vlastitu prirodu, kaže dr. Chatterjee.
I dok je pojam dijagnoze, barem što se tiče Zapada, uvijek vezan za bolest koja se pojavila, u ajurvedskom poimanju ona podrazumijeva neprekidno praćenje odnosa između reda (zdravlja) i nereda (bolesti). Kada jednom razumijemo prirodu neravnoteže, sklad možemo vratiti liječenjem. Svakodnevno treba pratiti promjene na tijelu, prvenstveno pulsa, jezika, očiju, noktiju i usana. To su sigurni pokazatelji tjelesnog stanja. Pomoću njih ajurvedski liječnik može saznati koji se bolesni procesi odvijaju u tijelu i koji su organi oštećeni. Isto tako ajurveda nas uči da svaki pojedinac ima snage liječiti samog sebe. Temelj sposobnosti pojedinca da zdravlje održi leži u zdravoj prehrani i zdravim ustaljenim navikama. Također, vrlo je važna i primjena vježbi disanja i tradicionalnih postupaka poput joge.

Treba znati jesti i disati

Osnovno načelo ajurvedskog liječenja kaže da pojedinac može promjenom prehrane i životnih navika stvoriti ravnotežu unutarnjih sila tijela i tako uspješno odoljeti promjenama u okolini. Naime, način da steknemo ili održimo zdravlje i kontrolu nad samim sobom je i da naučimo jesti. Pravilno jesti znači svakom jelu posvetiti pažnju i vrijeme.
- Prvenstveno hranu treba odabrati tako da odgovara vašoj tjelesnoj konstrukciji. Također, vrlo je bitno da se koncentriramo na ono što jedemo jer hranom ne hranimo samo tijelo, već i svijest i um. Vrlo je važno kada jedete i koliko hrane odjednom pojedete. Po trećina želuca treba biti ispunjena vodom, hranom te zrakom. Osnovno pravilo je i to da se nikada ne preskače doručak. Potrebno je jesti najmanje tri puta dnevno, a večeru ne konzumirati iza 19, odnosno 20 sati. Što se tiče vode, potrebno je popiti najmanje dvije litre dnevno i ona je u malim gutljajima uz obrok veoma poželjna, kaže dr. Chatterjee.
- Ono što sam naučio i vidio kroz praksu jest da ljudi, ili velika većina njih, ne znaju pravilno disati. Da bi naučili pravilno disati, potrebno je i puno vježbi da bi zrakom ispunili čitava pluća. Kada to naučite i postignete da dišete punim kapacitetom pluća, osjetit ćete se i mlađim, poletnijim i zdravijim, a životna energija strujat će vašim tijelom, veli dr. Chatterjee. Slično je i s vježbama joge. Kad izvode određene položaje tijela i slijede određene discipline, jogini otvaraju i pokreću energije koje su se nakupile i ustajale u energetskim centrima. Kad su ustajale, te energije uzrokuju bolesti, objašnjava indijski liječnik i ističe da joga vodi čovjeka u prirodno stanje opuštenosti, koje je ujedno stanje ravnoteže.

N. O. RADIĆ

Što možemo učiniti sami, sada i odmah

Liječnika medicine i ajurvedskog specijalista Arindhama Chatterjeea pitali smo što svaki čovjek sam sada i odmah može učiniti za vlastito zdravlje.

- Osnovno je početi voditi brigu o svom tijelu da bi se poboljšala kvaliteta života. Konkretno, treba krenuti od toga da se želite promijeniti i raditi dobro radi vlastitog boljitka. Naučite da ste vi sami kovači vlastite sreće, a da su liječnici oni koji vam samo mogu dati smjernice. Naposljetku vi ste ti koji ćete izabrati put kojim ćete krenuti. Konkretno, ono na čemu sami možete raditi:

- ne preskačite doručak;

- jedite najmanje tri puta dnevno, pazite na ono što unosite u sebe i odredite hranu koja najbolje paše vašoj konstrukciji;

- ne večerajte iza 19, odnosno 20 sati;

- svaki zalogaj prožvačite barem četrnaest puta;

- dnevno popijte najmanje dvije litre vode;

- uzmite vrijeme za sebe i počnite uživati u životu, savjeti su indijskog liječnika.